jak wygladaja

[...] ktorej jestes pewien, badz prawie pewien. Z tego co sie zorientowalem na podstawie Twoich wypowiedzi w tym temacie - uwazasz ze na pewno sporo osob z tego dzialu koxuje, jak i tez uwazasz, ze przy pomocy dobrego jadlospisu i treningu, oraz odpowiednio dobranych suplememtow - nie mozna zbyt wiele osiagnąc. masz racje w jednej kwestii - [...]

Wypowie sie jeszcze ktoś... a jak mniej więcej wygladają treningi Kickoboxingu a Muay Thai wiem że to zależy od sekcji i od trenera ale chciałbym znac taki ogólny zarys

Planu nie przegladalem bo moze zasugeruje Ci FBW? Nie wiem jak wygladaja wyniki silowe ale staz 1 rok wiec moze i ciezka wersja bylaby odpowiednia. Co Ty na to? pozdrawiam

[...] nie obejdzie. Masz trzy drogi do armii: -przez WSO czli szkołe oficerską we Wrocławiu (4 letnie studia lub jeśli będziesz magistrem 1 roczny szlif oficerski) po promocji jako podporucznik najprawdopodobniej zostaniesz dowódcą plutonu (jakiego zależy od kierunku jaki skończysz) -przez SPWLąd czyli szkoły podoficerski nauka trwa 11 miesięcy [...]

[...] dopiero 3x6x8x3sek... W linii prostej pod koniec bedzie mi zajmowal 2 godziny - nieco to bez sensu tym bardziej, ze wszystkie zrodla mowia, ze nie powinien zajmowac wiecej jak 25 min a gdy tak jest nalezy zamienic 3 sek na mniej. Po drugie piate cwiczenie w szóstce - rowerek. Co jest odpowiednikiem rowerka dla 6 powtorzen, a co dla 24? Czas? Po [...]

[...] w zawodach (gownie chodzi mi o mistrzostwa slaska, puchar slaska itp.)? 2. Jaki badania sa potrzebne zeby moc startowac? 3. Jak wygladaja takie zawody (np. ja mowie jaki ciezar chce podniesc oni mi nakladaja ja wyciskam i juz, czy stopniowo zwiekszaja ciezar, kazdy wyciska i pokolei odpadaja az do ostatniego czy moze inaczej)? 4. Jakim [...]

[...] na forum. Dlaczego tak ? bo do konkursów zgłaszają się osoby które maja wysłane 5 postów z czego 3 na konkurs, a przeczytanych z 50 i brak abona =/ nie chcę tych ludzi wykluczać ale wyglądają jak by tylko na konkursy i promocje czekali na forum To wszystko odnoszę do swojego konkursu nr.2 i sądzę że większość się ze mną zgodzi w tej kwestii =D

Troche masz i racji. Zawodnicy typu Jay Cutler dla mnie wyglądają strasznie i nie chciałbym się zamienić. Robią z siebie mutantów, tragicznie wyglądają. Jeszcze gorzej jak laski są takie umięśnione... gdzie ta cała kobiecość... one są paskudne. Nie rozumiem jak można tak niszczyć ciało... pojęcie "co za dużo to niezdrowo" w tym wypadku [...]

czyli serie typu 12/12/10/10? czy też może 14/12/10/8? co do ćwiczeń... które wywalić lub ewentualnie dodać? no ale w sumie nie przesadzaj, że z obciążeniem 2x7,5 się uszkodzę i zmęczę ;p. btw, jak wyglądają brzuszki z obciążeniem? kładzie się krążki na klatę i wioo? jaki byłby do tego optymalny ciężar?

Makelroj - to żeś chłopie poszalał z surówkami dziś Bardzo ładnie i apetycznie one wyglądają, możesz podać jak je robisz ? Będe wdzięczny Kurrr.... edit miał być, sorki. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-31 17:42:04

[...] Tak masz racje, z tej wypowiedzi jasno wynika ze chodziło mi o odpowiedź TAK, NIE, NIE MAM ZDANIA. Znowu mój błąd, po prostu mam za mało "LPA" i nie wiem jak zadawać pytania. "W polskim sejmie nie musisz uzasadniać żadnego wyboru,głosujesz i koniec. Później marszałek sejmu ogłasza te wyniki i koniec,żadnych uzasadnien [...]

[...] koniec wali - KIMURA, pięknie Fijałka zakończył kolejną walkę!! 8. Nikolay Onikienko vs. Krzysztof Kułak (KSW Team): Runda 1: Zaczynamy walkię, Nikolay mocny low taki jak w pierwszym ich pojedynku Wymiana ciosów, i low kicków, Nikolay ma mocne low kicki, no i mamy zejscie do parteru Nikolay jest w gardzie Krzyśka, próbuje trochę GNP [...]

z racji tego że jestem słowny,to tak jak pisałem wcześniej,odniose sie krótko i treściwie bo nie nudzi mi sie tak jak Tobie zebym sobie tu eseje tworzył. Pytanie brzmiało(zreszta zadane przez Ciebie) czy popieramy niepodległośc Kosova. Na to pytanie można udzielić 3 odpowiedzi 1)TAK 2) NIE 3) Nie wiem,nie mam zadania. Wszelkiego rodzaju [...]

[...] ustepuje a po paru dniach znow wyskakuja, raz jest ich mniej raz wiecej, ja mam glownie na brzuchu ale in posladku..troche na nogach... Poradzcie co robic. Czy wam ktorzy tu wyzej mieli podobny problem cos pomoglo czy same zniknely o jakims czasie? Moje krostki wygladaja dokladnie jak te zamieszczone na zdjeciu u gory! Cholera jasna co robic?

[...] obciążenia 3 Tric Wrażenia z treningu Klata i ręce już na początku były zmęczone dlatego było tylko 8 serii i w ostatniej było tylko 135x2. Siady nawet niezle mi szły ale jak chciałęm wstać 4 raz z 125kg to nagle przestałem isc do góry dobrze że mnie ktoś asekurował. Triceps wymęczyłem dzisiaj za wszystkie czasy. Rozpiska Postanowiłem ćwiczyć [...]

ok to powiedz jak to wyglada w liczbach, juz tam nie robi mi czy masz diete dokladna ale czy duzo zrysz chociarz tego co trzeba i jak w liczbach wygladaja przyrosty " odp . waga przed 76 kg >waga teraz 78,9 (z samego rana) apetyt bardzo dopisuje i jem tylko to co trzeba biceps przed 37 > teraz 38,7 np wyciska [...]

dawno mnie nie bylo na forum i widze ze jakies nowe metki sie pojawily tabsy wygladaja jak jakis tajlandczyk /. bd

ok to powiedz jak to wyglada w liczbach, juz tam nie robi mi czy masz diete dokladna ale czy duzo zrysz chociarz tego co trzeba i jak w liczbach wygladaja przyrosty

Ok a więc postanowiłem dodać protein jak zalecałeś ; 1 posilek platki owsiane 60gram ostrowia wpc80 50gram b 40 ,t 4 g , wegle 37 g 2 posilek kasza 40 gram Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 gram b 43 , t 3 , ww 28 3 posilek kasza 40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 b 43 , t 3 , ww 28 4 posilek kasza 40 Tuńczyk w wodzie 150 2 jaja bialka b [...]

No łydki strasznie cieniutko wyglądają, reszte na dobrym poziomie jak na zawody.Pozdrawiam